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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 8, 2019:

activity # timemileskm+m
  Trail1 58:00 6.46(8:59) 10.4(5:35) 180
  Total1 58:00 6.46(8:59) 10.4(5:35) 180
averages - sleep:8.5 rhr:52

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Fr

Friday Nov 8, 2019 #

7 PM

Trail hills 29:00 [2] ** 4.8 km (6:02 / km) +120m 5:22 / km
rhr:52 slept:8.5 shoes: New Balance Fresh Foam Vongo

Footing vallonnée 3 x Parcours Vita Pinchat bonne sensation

Trail warm up/down 29:00 [2] ** 5.6 km (5:11 / km) +60m 4:55 / km
shoes: New Balance Fresh Foam Vongo

Échauffement et récupération Parcours Vita Pinchat

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