Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Jul 15, 2022:

activity

time

miles

Juoksu

45:00

3.11

(14:29)

5.0

(9:00)

Suunnistus

20:10

2.44

(8:15)

3.93

(5:08)

Total

1:05:10

5.55

(11:45)

8.93

(7:18)

1:05

0:00

7 PM

Suunnistus (sprintti) 20:10 [5] 3.93 km (5:08 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Juoksu warm up/down 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275