Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Sanni

In the last 7 days:

activity # timemileskmclimb
  Juoksulenkki3 2:38:00
  Juoksu Maastossa1 1:30:00
  Juoksu vetoja1 16:00
  Total5 4:24:00
«
2:54
0:00
MTWHFSS

Thursday Jul 3

Juoksulenkki 44:00 [2]
Juoksu vetoja intervals 16:00 [4]
Pyramidi reeni
vk1 + vk2 +mk +vk2 +vk1 = 5min, sitten 5min palauttelua ja uudestaan, yhteensä 3 kertaa.

Eka veto tuntui aika hassulta, tai siltä että miten ihmeessä mä vielä jaksan kaks tän jälkeen, mutta sitten loppua kohden meno vaan parani! jippii :)

Sitten loppumatkassa kun tuntui hyvältä, niin tein vielä minuutin rennon vedon mikä oli vähäsen alamäkeenkin.

Ja muutes Venla on mieletön!! :) Hyvä Suomiiiii!

Wednesday Jul 2

Juoksulenkki 1:24:00 [2]
Juoksulenkki tiellä
Juoksu Maastossa 1:30:00 [3]
Juoksu lenkki Johanin kanssa metsässä polkuja ja teitä pitkin. Sanoin kyllä että mä juoksen maksimissaan tunnin, mutta ei väkisin sitten. En mä nyt sieltä itekseen poiskaan osaa

Tuesday Jul 1

Note
(rest day)
Eeeei jaksa

Monday Jun 30

Juoksulenkki 30:00 [3]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Lenkki Liljendalissa tietä pitkin

Recent Comments

more...

Next Up

Weather

Lahti, Finland
Fair
61°F (feels like 61F)
Humidity: 48%, Winds: 7mph
Useful Daylight: 2:01 AM - 0:40 PM
more details
Weather data provided by weather.com®
Sunday
Jul 6		 N/A High: N/AF Overnight Low: 48F Precip Chance: 20% humidity: N/A% sunrise: 3:55 AM sunset: 10:48 PM N/A F
N/A		 20%
Monday
Jul 7		 Mostly Cloudy High: 62F Overnight Low: 46F Precip Chance: 10% humidity: 59% sunrise: 3:57 AM sunset: 10:47 PM 62 F
Mostly Cloudy		 10%
Tuesday
Jul 8		 Partly Cloudy High: 64F Overnight Low: 47F Precip Chance: 10% humidity: 53% sunrise: 3:58 AM sunset: 10:45 PM 64 F
Partly Cloudy		 10%
more weather

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending		Hrs by Intensity
012345678910111213141516
Jul 6
6% intensity 445% intensity 348% intensity 2
Jun 29
3% intensity 541% intensity 354% intensity 2
Jun 22
71% intensity 325% intensity 22% intensity 1
Jun 15
23% intensity 512% intensity 422% intensity 330% intensity 211% intensity 1
Jun 8
21% intensity 431% intensity 333% intensity 213% intensity 1

Week
Ending		Hrs by Activity
012345678910111213141516
Jul 6
34% Juoksu Maastossa (1x) 01:30:006% Juoksu vetoja (1x) 00:16:0059% Juoksulenkki (3x) 02:38:00
Jun 29
49% Juoksu Maastossa (4x) 04:30:003% Mäkivetoja (1x) 00:18:0046% Pyöräily (8x) 04:14:00
Jun 22
49% Juoksu Maastossa (4x) 03:57:0028% Juoksulenkki (3x) 02:13:002% Kuntopiiri (1x) 00:12:0019% Suunnistus (1x) 01:33:00
Jun 15
11% Juoksu Maastossa (1x) 00:31:001% Juoksu vetoja (1x) 00:04:0031% Juoksulenkki (3x) 01:29:0019% Suunnistus (1x) 00:54:3323% Suunnistus kisa (1x) 01:05:3012% Verkkaus (2x) 00:35:00
Jun 8
9% Juoksu Maastossa (1x) 00:45:009% Juoksulenkki (1x) 00:41:0031% Suunnistus (3x) 02:25:0021% Suunnistus kisa (2x) 01:35:422% Tanssi esityksiä (1x) 00:10:0019% Tanssi harkat (2x) 01:30:006% Verkkaus (2x) 00:28:00

All Weeks | Months | Years | as Calendar



 

Jul 6, 2008: processing time: 0.250s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate