Training Log: anne58

In the last 7 days:

activity

time

miles

climb

duurloop

3:18:40

24.23

(8:11)

39.0

(5:05)

fietsen

3:00:00

42.87

(4:11)

69.0

(2:36)

OL wedstrijd

1:07:53

5.77

(11:46)

9.28

(7:18)

fitness

25:00

Total

7:51:33

72.87

117.28

1:52

0:00

Thursday Jul 24
	duurloop 45:00 [1] 9 km (5:00 / km)

	duurloop verhard met collega's over waalsdorp en golfbaan, mooi weer
	fitness 25:00 [2]

	oefeningen op PJK
Wednesday Jul 23
	duurloop 41:00 [1] 8 km (5:08 / km)

	duurloop waalsdorp met paar klimmetjes
Tuesday Jul 22
	duurloop 47:00 [1] 9.5 km (4:57 / km)

	rustige duurloop met collega's in haagse bossen
	fietsen 1:05:00 [2] 26 km (2:30 / km)

	rondje utrecht - nieuwegein met race fiets
Monday Jul 21
	duurloop 45:40 [1] 9 km (5:04 / km)

	rustige duurloop in bos bij clingendaal, koud en nat
Sunday Jul 20
	duurloop 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)

	door het niet doorgaan van OL wedstrijd, op de terugweg muur van Gerardsbergen op gelopen in rustig tempo en weer afgedaald, mooi om de klassieke klim van 20% op te lopen
	fietsen 1:00:00 [2] 25 km (2:24 / km)

	in lichte regen rondje op racefiets gereden in de omgeving van utrecht
Saturday Jul 19
	OL wedstrijd race 48:07 [5] 6.5 km (7:24 / km)

	scoreloop, aantal posten niet op juiste plaats kaart onnauwkeurig
	OL wedstrijd race 19:46 [5] 2.78 km (7:07 / km)

	sprint, 2 min verloren bij fout geplaatste post tov kaartsituatie
Friday Jul 18
	fietsen 55:00 [1] 18 km (3:03 / km)

	rondje fietsen door de duinen