Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
2/9/13 | |||||||||||
2/2/13 | |||||||||||
1/26/13 | |||||||||||
1/19/13 | |||||||||||
1/12/13 | |||||||||||
1/5/13 | |||||||||||
12/15/12 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
5/26/12 | |||||||||||
5/19/12 | |||||||||||
5/12/12 | |||||||||||
5/5/12 | |||||||||||
3/24/12 | |||||||||||
3/10/12 | |||||||||||
3/3/12 | |||||||||||
2/25/12 | |||||||||||
2/18/12 | |||||||||||
2/11/12 | |||||||||||
2/4/12 | |||||||||||
1/28/12 | |||||||||||
1/21/12 | |||||||||||
1/14/12 | |||||||||||
1/7/12 | |||||||||||
12/31/11 | |||||||||||
12/24/11 | |||||||||||
12/17/11 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
2/9/13 | |||||||||||
2/2/13 | |||||||||||
1/26/13 | |||||||||||
1/19/13 | |||||||||||
1/12/13 | |||||||||||
1/5/13 | |||||||||||
12/15/12 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
5/26/12 | |||||||||||
5/19/12 | |||||||||||
5/12/12 | |||||||||||
5/5/12 | |||||||||||
3/24/12 | |||||||||||
3/10/12 | |||||||||||
3/3/12 | |||||||||||
2/25/12 | |||||||||||
2/18/12 | |||||||||||
2/11/12 | |||||||||||
2/4/12 | |||||||||||
1/28/12 | |||||||||||
1/21/12 | |||||||||||
1/14/12 | |||||||||||
1/7/12 | |||||||||||
12/31/11 | |||||||||||
12/24/11 | |||||||||||
12/17/11 |
Aerobic/Plyometric | |
Mtn. Biking | |
Paddling | |
Road Biking | |
Running | |
Strength | |
Treking |