Weekly Training: zephr
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | ||||||||||||||||||||
| 5/23/15 |  | ||||||||||||||||||||
| 5/16/15 | | ||||||||||||||||||||
| 5/9/15 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | ||||||||||||||||||||
| 5/23/15 | | ||||||||||||||||||||
| 5/16/15 | | ||||||||||||||||||||
| 5/9/15 | |
| Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 195 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5/23/15 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5/16/15 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5/9/15 | |
| bike |
| fell running |
| Hill reps |
| race |