Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/21/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/14/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/7/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/30/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/23/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/16/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/9/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/2/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/26/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/19/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/12/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/5/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/21/12 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/21/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/14/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/7/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/30/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/23/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/16/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/9/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/2/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/26/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/19/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/12/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/5/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/21/12 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 175 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/21/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/14/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/7/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/30/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/23/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/16/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/9/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/2/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/26/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/19/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/12/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/5/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/28/12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/21/12 |
adventure race | |
Biking--trainer | |
Crossfit | |
Gravity Class | |
hiking | |
Mountain biking | |
Orienteering | |
Rest | |
Road biking, outside | |
Run | |
Spin class | |
stairmaster | |
Weightlifting |