Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
6/17/12 | |||||||||||
6/10/12 | |||||||||||
6/3/12 | |||||||||||
5/27/12 | |||||||||||
5/20/12 | |||||||||||
5/13/12 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
6/17/12 | |||||||||||
6/10/12 | |||||||||||
6/3/12 | |||||||||||
5/27/12 | |||||||||||
5/20/12 | |||||||||||
5/13/12 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
6/17/12 | |||||||||||
6/10/12 | |||||||||||
6/3/12 | |||||||||||
5/27/12 | |||||||||||
5/20/12 | |||||||||||
5/13/12 |
Hiking | |
HILL RUN | |
Jog on track | |
Orienteering | |
PoKungChuen | |
Sq Physical | |
Sq Tech | |
Swim | |
Tai Lam | |
Terrain Test | |
Test | |
TsingYi | |
Wetland Rd |