Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 18 | ||||||||||||||||||
8/18/12 | |||||||||||||||||||
8/11/12 | |||||||||||||||||||
8/4/12 | |||||||||||||||||||
7/28/12 | |||||||||||||||||||
7/21/12 | |||||||||||||||||||
7/14/12 | |||||||||||||||||||
7/7/12 | |||||||||||||||||||
6/30/12 | |||||||||||||||||||
6/23/12 | |||||||||||||||||||
6/16/12 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
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| 22 | ||||||||||||||||||||||
8/18/12 | |||||||||||||||||||||||
8/11/12 | |||||||||||||||||||||||
8/4/12 | |||||||||||||||||||||||
7/28/12 | |||||||||||||||||||||||
7/21/12 | |||||||||||||||||||||||
7/14/12 | |||||||||||||||||||||||
7/7/12 | |||||||||||||||||||||||
6/30/12 | |||||||||||||||||||||||
6/23/12 | |||||||||||||||||||||||
6/16/12 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||
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| 85 | |||||||||||||||||
8/18/12 | ||||||||||||||||||
8/11/12 | ||||||||||||||||||
8/4/12 | ||||||||||||||||||
7/28/12 | ||||||||||||||||||
7/21/12 | ||||||||||||||||||
7/14/12 | ||||||||||||||||||
7/7/12 | ||||||||||||||||||
6/30/12 | ||||||||||||||||||
6/23/12 | ||||||||||||||||||
6/16/12 |
Biking- actual | |
Biking- plan | |
classic rollerskiing plan | |
Double pole actual | |
kyaking | |
rest day- plan | |
Rollerskiing- actual | |
rollerskiing- plan | |
Running- actual | |
Soccer -actual | |
Strength- actual |