Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
2/9/13 | |||||||||||
1/26/13 | |||||||||||
1/12/13 | |||||||||||
1/5/13 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
10/27/12 | |||||||||||
10/20/12 | |||||||||||
10/13/12 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
2/9/13 | |||||||||||
1/26/13 | |||||||||||
1/12/13 | |||||||||||
1/5/13 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
10/27/12 | |||||||||||
10/20/12 | |||||||||||
10/13/12 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
2/9/13 | |||||||||||
1/26/13 | |||||||||||
1/12/13 | |||||||||||
1/5/13 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
10/27/12 | |||||||||||
10/20/12 | |||||||||||
10/13/12 |
CLOCK training | |
Hill training | |
Pilates | |
Race | |
Rest | |
Run | |
Track Session |