Weekly Training: MatiasKOK
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 | ||||||||||||||||||
| 8/4/13 |  | ||||||||||||||||||
| 7/21/13 | | ||||||||||||||||||
| 7/14/13 | | ||||||||||||||||||
| 7/7/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/30/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/23/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/16/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/9/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/2/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/26/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/19/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/12/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/5/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/28/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/21/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/14/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/7/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/31/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/24/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/17/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/10/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/3/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/24/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/17/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/10/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/3/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/27/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/20/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/13/13 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 | ||||||||||||||||||
| 8/4/13 | | ||||||||||||||||||
| 7/21/13 | | ||||||||||||||||||
| 7/14/13 | | ||||||||||||||||||
| 7/7/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/30/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/23/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/16/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/9/13 | | ||||||||||||||||||
| 6/2/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/26/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/19/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/12/13 | | ||||||||||||||||||
| 5/5/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/28/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/21/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/14/13 | | ||||||||||||||||||
| 4/7/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/31/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/24/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/17/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/10/13 | | ||||||||||||||||||
| 3/3/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/24/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/17/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/10/13 | | ||||||||||||||||||
| 2/3/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/27/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/20/13 | | ||||||||||||||||||
| 1/13/13 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 190 | |||||||||||||||||||
| 8/4/13 | | |||||||||||||||||||
| 7/21/13 | | |||||||||||||||||||
| 7/14/13 | | |||||||||||||||||||
| 7/7/13 | | |||||||||||||||||||
| 6/30/13 | | |||||||||||||||||||
| 6/23/13 | | |||||||||||||||||||
| 6/16/13 | | |||||||||||||||||||
| 6/9/13 | | |||||||||||||||||||
| 6/2/13 | | |||||||||||||||||||
| 5/26/13 | | |||||||||||||||||||
| 5/19/13 | | |||||||||||||||||||
| 5/12/13 | | |||||||||||||||||||
| 5/5/13 | | |||||||||||||||||||
| 4/28/13 | | |||||||||||||||||||
| 4/21/13 | | |||||||||||||||||||
| 4/14/13 | | |||||||||||||||||||
| 4/7/13 | | |||||||||||||||||||
| 3/31/13 | | |||||||||||||||||||
| 3/24/13 | | |||||||||||||||||||
| 3/17/13 | | |||||||||||||||||||
| 3/10/13 | | |||||||||||||||||||
| 3/3/13 | | |||||||||||||||||||
| 2/24/13 | | |||||||||||||||||||
| 2/17/13 | | |||||||||||||||||||
| 2/10/13 | | |||||||||||||||||||
| 2/3/13 | | |||||||||||||||||||
| 1/27/13 | | |||||||||||||||||||
| 1/20/13 | | |||||||||||||||||||
| 1/13/13 | |
| Boksing |
| Gåtur |
| Løping |
| O-løp |
| O-teknisk |
| Oppvarming |
| Ski |
| Snømåking |
| Styrke i beina |
| Styrketrening |
| Svømming |
| Sykkel |
| Turn |