Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 15 | |||||||||||||||
1/10/10 | ||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||
4/20/08 | ||||||||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||||||
12/2/07 | ||||||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||||||
10/21/07 | ||||||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||||||
9/3/06 | ||||||||||||||||
8/27/06 | ||||||||||||||||
8/20/06 | ||||||||||||||||
8/13/06 | ||||||||||||||||
8/6/06 | ||||||||||||||||
7/30/06 | ||||||||||||||||
7/16/06 | ||||||||||||||||
7/9/06 | ||||||||||||||||
7/2/06 | ||||||||||||||||
6/25/06 | ||||||||||||||||
6/11/06 | ||||||||||||||||
6/4/06 | ||||||||||||||||
5/28/06 | ||||||||||||||||
3/26/06 | ||||||||||||||||
3/19/06 | ||||||||||||||||
3/12/06 | ||||||||||||||||
3/5/06 | ||||||||||||||||
2/26/06 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||
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| 15 | |||||||||||||||
1/10/10 | ||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||
4/20/08 | ||||||||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||||||
12/2/07 | ||||||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||||||
10/21/07 | ||||||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||||||
9/3/06 | ||||||||||||||||
8/27/06 | ||||||||||||||||
8/20/06 | ||||||||||||||||
8/13/06 | ||||||||||||||||
8/6/06 | ||||||||||||||||
7/30/06 | ||||||||||||||||
7/16/06 | ||||||||||||||||
7/9/06 | ||||||||||||||||
7/2/06 | ||||||||||||||||
6/25/06 | ||||||||||||||||
6/11/06 | ||||||||||||||||
6/4/06 | ||||||||||||||||
5/28/06 | ||||||||||||||||
3/26/06 | ||||||||||||||||
3/19/06 | ||||||||||||||||
3/12/06 | ||||||||||||||||
3/5/06 | ||||||||||||||||
2/26/06 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||
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| 85 | |||||||||||||||||
1/10/10 | ||||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||
4/20/08 | ||||||||||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||||||||
12/2/07 | ||||||||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||||||||
10/21/07 | ||||||||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||||||||
9/3/06 | ||||||||||||||||||
8/27/06 | ||||||||||||||||||
8/20/06 | ||||||||||||||||||
8/13/06 | ||||||||||||||||||
8/6/06 | ||||||||||||||||||
7/30/06 | ||||||||||||||||||
7/16/06 | ||||||||||||||||||
7/9/06 | ||||||||||||||||||
7/2/06 | ||||||||||||||||||
6/25/06 | ||||||||||||||||||
6/11/06 | ||||||||||||||||||
6/4/06 | ||||||||||||||||||
5/28/06 | ||||||||||||||||||
3/26/06 | ||||||||||||||||||
3/19/06 | ||||||||||||||||||
3/12/06 | ||||||||||||||||||
3/5/06 | ||||||||||||||||||
2/26/06 |
core | |
eliptical | |
Hike/Walk | |
Kayak | |
MTB | |
Orienteering | |
PT | |
Run | |
Snow Shoe | |
Spin | |
Stairs | |
Team Building | |
Testing | |
Weights | |
Yoga |