Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | ||||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||||
1/10/16 | |||||||||||||||||||||
12/20/15 | |||||||||||||||||||||
12/6/15 | |||||||||||||||||||||
11/22/15 | |||||||||||||||||||||
11/15/15 | |||||||||||||||||||||
11/8/15 | |||||||||||||||||||||
11/1/15 | |||||||||||||||||||||
10/25/15 | |||||||||||||||||||||
10/18/15 | |||||||||||||||||||||
10/4/15 | |||||||||||||||||||||
9/27/15 | |||||||||||||||||||||
9/20/15 | |||||||||||||||||||||
9/13/15 | |||||||||||||||||||||
9/6/15 | |||||||||||||||||||||
8/30/15 | |||||||||||||||||||||
8/23/15 | |||||||||||||||||||||
8/16/15 | |||||||||||||||||||||
6/21/15 | |||||||||||||||||||||
6/7/15 | |||||||||||||||||||||
5/31/15 | |||||||||||||||||||||
5/24/15 | |||||||||||||||||||||
5/17/15 | |||||||||||||||||||||
5/10/15 | |||||||||||||||||||||
5/3/15 | |||||||||||||||||||||
4/26/15 | |||||||||||||||||||||
4/19/15 | |||||||||||||||||||||
4/12/15 | |||||||||||||||||||||
4/5/15 | |||||||||||||||||||||
| 19 | ||||||||||||||||||||
3/29/15 | |||||||||||||||||||||
3/22/15 | |||||||||||||||||||||
3/15/15 | |||||||||||||||||||||
3/8/15 | |||||||||||||||||||||
3/1/15 | |||||||||||||||||||||
2/22/15 | |||||||||||||||||||||
2/15/15 | |||||||||||||||||||||
2/8/15 | |||||||||||||||||||||
2/1/15 | |||||||||||||||||||||
1/25/15 | |||||||||||||||||||||
1/18/15 | |||||||||||||||||||||
1/11/15 | |||||||||||||||||||||
1/4/15 | |||||||||||||||||||||
12/7/14 | |||||||||||||||||||||
11/30/14 | |||||||||||||||||||||
11/23/14 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | ||||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||||
1/10/16 | |||||||||||||||||||||
12/20/15 | |||||||||||||||||||||
12/6/15 | |||||||||||||||||||||
11/22/15 | |||||||||||||||||||||
11/15/15 | |||||||||||||||||||||
11/8/15 | |||||||||||||||||||||
11/1/15 | |||||||||||||||||||||
10/25/15 | |||||||||||||||||||||
10/18/15 | |||||||||||||||||||||
10/4/15 | |||||||||||||||||||||
9/27/15 | |||||||||||||||||||||
9/20/15 | |||||||||||||||||||||
9/13/15 | |||||||||||||||||||||
9/6/15 | |||||||||||||||||||||
8/30/15 | |||||||||||||||||||||
8/23/15 | |||||||||||||||||||||
8/16/15 | |||||||||||||||||||||
6/21/15 | |||||||||||||||||||||
6/7/15 | |||||||||||||||||||||
5/31/15 | |||||||||||||||||||||
5/24/15 | |||||||||||||||||||||
5/17/15 | |||||||||||||||||||||
5/10/15 | |||||||||||||||||||||
5/3/15 | |||||||||||||||||||||
4/26/15 | |||||||||||||||||||||
4/19/15 | |||||||||||||||||||||
4/12/15 | |||||||||||||||||||||
4/5/15 | |||||||||||||||||||||
| 19 | ||||||||||||||||||||
3/29/15 | |||||||||||||||||||||
3/22/15 | |||||||||||||||||||||
3/15/15 | |||||||||||||||||||||
3/8/15 | |||||||||||||||||||||
3/1/15 | |||||||||||||||||||||
2/22/15 | |||||||||||||||||||||
2/15/15 | |||||||||||||||||||||
2/8/15 | |||||||||||||||||||||
2/1/15 | |||||||||||||||||||||
1/25/15 | |||||||||||||||||||||
1/18/15 | |||||||||||||||||||||
1/11/15 | |||||||||||||||||||||
1/4/15 | |||||||||||||||||||||
12/7/14 | |||||||||||||||||||||
11/30/14 | |||||||||||||||||||||
11/23/14 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 160 | |||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||
10/18/15 | ||||||||||||||||||
10/4/15 | ||||||||||||||||||
9/27/15 | ||||||||||||||||||
9/20/15 | ||||||||||||||||||
9/13/15 | ||||||||||||||||||
9/6/15 | ||||||||||||||||||
8/30/15 | ||||||||||||||||||
8/23/15 | ||||||||||||||||||
8/16/15 | ||||||||||||||||||
6/21/15 | ||||||||||||||||||
6/7/15 | ||||||||||||||||||
5/31/15 | ||||||||||||||||||
5/24/15 | ||||||||||||||||||
5/17/15 | ||||||||||||||||||
5/10/15 | ||||||||||||||||||
5/3/15 | ||||||||||||||||||
4/26/15 | ||||||||||||||||||
4/19/15 | ||||||||||||||||||
4/12/15 | ||||||||||||||||||
4/5/15 | ||||||||||||||||||
| 160 | |||||||||||||||||
3/29/15 | ||||||||||||||||||
3/22/15 | ||||||||||||||||||
3/15/15 | ||||||||||||||||||
3/8/15 | ||||||||||||||||||
3/1/15 | ||||||||||||||||||
2/22/15 | ||||||||||||||||||
2/15/15 | ||||||||||||||||||
2/8/15 | ||||||||||||||||||
2/1/15 | ||||||||||||||||||
1/25/15 | ||||||||||||||||||
1/18/15 | ||||||||||||||||||
1/11/15 | ||||||||||||||||||
1/4/15 | ||||||||||||||||||
12/7/14 | ||||||||||||||||||
11/30/14 | ||||||||||||||||||
11/23/14 |
Air-Restriction Exercises | |
Bike | |
Body-Weight Exercises | |
Climbing | |
Hiking | |
Orienteering | |
Ruck | |
Running | |
Swimming |