Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
2/12/17 | |||||||||||
2/5/17 | |||||||||||
1/29/17 | |||||||||||
1/22/17 | |||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
5/8/16 | |||||||||||
5/1/16 | |||||||||||
4/24/16 | |||||||||||
4/17/16 | |||||||||||
4/10/16 | |||||||||||
4/3/16 | |||||||||||
3/27/16 | |||||||||||
3/20/16 | |||||||||||
3/13/16 | |||||||||||
3/6/16 | |||||||||||
2/28/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
12/20/15 | |||||||||||
12/13/15 | |||||||||||
12/6/15 | |||||||||||
11/29/15 | |||||||||||
12/21/14 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
2/12/17 | |||||||||||
2/5/17 | |||||||||||
1/29/17 | |||||||||||
1/22/17 | |||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
5/8/16 | |||||||||||
5/1/16 | |||||||||||
4/24/16 | |||||||||||
4/17/16 | |||||||||||
4/10/16 | |||||||||||
4/3/16 | |||||||||||
3/27/16 | |||||||||||
3/20/16 | |||||||||||
3/13/16 | |||||||||||
3/6/16 | |||||||||||
2/28/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
12/20/15 | |||||||||||
12/13/15 | |||||||||||
12/6/15 | |||||||||||
11/29/15 | |||||||||||
12/21/14 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/25/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/29/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/21/14 |
Hiihto | |
Juoksu | |
Juoksutekniikka | |
Kävely/Hölkkä | |
Lihaskunto | |
Pallopelit | |
Polkujuoksu | |
Pyöräily | |
Sauvakävely | |
Suunnistus | |
Voimaharjoittelu |