Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16 | |||||||||||||||||
10/23/16 | ||||||||||||||||||
10/16/16 | ||||||||||||||||||
10/9/16 | ||||||||||||||||||
10/2/16 | ||||||||||||||||||
9/25/16 | ||||||||||||||||||
9/18/16 | ||||||||||||||||||
9/11/16 | ||||||||||||||||||
9/4/16 | ||||||||||||||||||
8/28/16 | ||||||||||||||||||
8/21/16 | ||||||||||||||||||
8/14/16 | ||||||||||||||||||
6/26/16 | ||||||||||||||||||
6/19/16 | ||||||||||||||||||
6/12/16 | ||||||||||||||||||
6/5/16 | ||||||||||||||||||
5/29/16 | ||||||||||||||||||
5/22/16 | ||||||||||||||||||
5/15/16 | ||||||||||||||||||
5/8/16 | ||||||||||||||||||
5/1/16 | ||||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||||
3/27/16 | ||||||||||||||||||
3/20/16 | ||||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||||
2/28/16 | ||||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||||
| 16 | |||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||
1/3/16 | ||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||
10/18/15 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16 | |||||||||||||||||
10/23/16 | ||||||||||||||||||
10/16/16 | ||||||||||||||||||
10/9/16 | ||||||||||||||||||
10/2/16 | ||||||||||||||||||
9/25/16 | ||||||||||||||||||
9/18/16 | ||||||||||||||||||
9/11/16 | ||||||||||||||||||
9/4/16 | ||||||||||||||||||
8/28/16 | ||||||||||||||||||
8/21/16 | ||||||||||||||||||
8/14/16 | ||||||||||||||||||
6/26/16 | ||||||||||||||||||
6/19/16 | ||||||||||||||||||
6/12/16 | ||||||||||||||||||
6/5/16 | ||||||||||||||||||
5/29/16 | ||||||||||||||||||
5/22/16 | ||||||||||||||||||
5/15/16 | ||||||||||||||||||
5/8/16 | ||||||||||||||||||
5/1/16 | ||||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||||
3/27/16 | ||||||||||||||||||
3/20/16 | ||||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||||
2/28/16 | ||||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||||
| 16 | |||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||
1/3/16 | ||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||
10/18/15 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/23/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/16/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/9/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/2/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/25/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/18/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/11/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/4/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/28/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/21/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/14/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/26/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/19/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/12/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/5/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/29/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/22/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/15/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 500 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/18/15 |
MTB | |
road bike | |
run | |
ski touring | |
strength | |
TM walk | |
yoga |