Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/15 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/15 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/15 |
Alpine skiing | |
Cross-country skiing | |
Deep-water running | |
Gym | |
Intervalls | |
Lunch run | |
MAQ | |
Morning jogg | |
Night orienteering | |
Orienteering | |
Run | |
Spinning | |
Theory |