Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
12/18/16 | |||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
6/19/16 | |||||||||||
6/12/16 | |||||||||||
6/5/16 | |||||||||||
5/29/16 | |||||||||||
5/22/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 | |||||||||||
12/27/15 | |||||||||||
12/20/15 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
12/18/16 | |||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
6/19/16 | |||||||||||
6/12/16 | |||||||||||
6/5/16 | |||||||||||
5/29/16 | |||||||||||
5/22/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 | |||||||||||
12/27/15 | |||||||||||
12/20/15 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
12/18/16 | |||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
6/19/16 | |||||||||||
6/12/16 | |||||||||||
6/5/16 | |||||||||||
5/29/16 | |||||||||||
5/22/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 | |||||||||||
12/27/15 | |||||||||||
12/20/15 |
Aufwärmen | |
Auslaufen | |
Fußball | |
Hallentraining | |
Krafttraining | |
Laufen | |
Orientierungslauf | |
Schulsport | |
Schwimmen | |
Ski fahren | |
Tanzkurs | |
Wandern |