Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
11/25/23 | |||||||||||
6/3/23 | |||||||||||
5/27/23 | |||||||||||
5/20/23 | |||||||||||
5/13/23 | |||||||||||
4/29/23 | |||||||||||
4/22/23 | |||||||||||
4/15/23 | |||||||||||
4/8/23 | |||||||||||
4/1/23 | |||||||||||
3/25/23 | |||||||||||
3/18/23 | |||||||||||
3/11/23 | |||||||||||
2/4/23 | |||||||||||
9/24/16 | |||||||||||
9/17/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
2/27/16 | |||||||||||
2/20/16 | |||||||||||
2/13/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
11/25/23 | |||||||||||
6/3/23 | |||||||||||
5/27/23 | |||||||||||
5/20/23 | |||||||||||
5/13/23 | |||||||||||
4/29/23 | |||||||||||
4/22/23 | |||||||||||
4/15/23 | |||||||||||
4/8/23 | |||||||||||
4/1/23 | |||||||||||
3/25/23 | |||||||||||
3/18/23 | |||||||||||
3/11/23 | |||||||||||
2/4/23 | |||||||||||
9/24/16 | |||||||||||
9/17/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
2/27/16 | |||||||||||
2/20/16 | |||||||||||
2/13/16 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
11/25/23 | |||||||||||
6/3/23 | |||||||||||
5/27/23 | |||||||||||
5/20/23 | |||||||||||
5/13/23 | |||||||||||
4/29/23 | |||||||||||
4/22/23 | |||||||||||
4/15/23 | |||||||||||
4/8/23 | |||||||||||
4/1/23 | |||||||||||
3/25/23 | |||||||||||
3/18/23 | |||||||||||
3/11/23 | |||||||||||
2/4/23 | |||||||||||
9/24/16 | |||||||||||
9/17/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
2/27/16 | |||||||||||
2/20/16 | |||||||||||
2/13/16 |
armchair | |
Cool down | |
erging | |
Hike/Run | |
Hiking | |
orienteering | |
Running | |
Running - intervals | |
Stairs | |
Stretching/rolling | |
Walking - slow | |
walking-hard | |
walking-mod | |
Warm up |