Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
11/27/16 | |||||||||||
11/20/16 | |||||||||||
11/13/16 | |||||||||||
11/6/16 | |||||||||||
10/30/16 | |||||||||||
10/23/16 | |||||||||||
10/16/16 | |||||||||||
10/9/16 | |||||||||||
10/2/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
11/27/16 | |||||||||||
11/20/16 | |||||||||||
11/13/16 | |||||||||||
11/6/16 | |||||||||||
10/30/16 | |||||||||||
10/23/16 | |||||||||||
10/16/16 | |||||||||||
10/9/16 | |||||||||||
10/2/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
11/27/16 | |||||||||||
11/20/16 | |||||||||||
11/13/16 | |||||||||||
11/6/16 | |||||||||||
10/30/16 | |||||||||||
10/23/16 | |||||||||||
10/16/16 | |||||||||||
10/9/16 | |||||||||||
10/2/16 |
Cross-contry | |
Cycling | |
Endurance | |
Fast endurance | |
Fastest | |
Football | |
Footing | |
Intervals session | |
Orienteering | |
Preparing xc | |
Race in the wood | |
Race on road | |
Squats | |
Swimming | |
Warm/up |