Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
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| 20 | ||||||||||||||||||||
8/4/19 | |||||||||||||||||||||
7/28/19 | |||||||||||||||||||||
7/21/19 | |||||||||||||||||||||
7/14/19 | |||||||||||||||||||||
2/24/19 | |||||||||||||||||||||
2/17/19 | |||||||||||||||||||||
7/8/18 | |||||||||||||||||||||
4/30/17 | |||||||||||||||||||||
4/2/17 | |||||||||||||||||||||
3/12/17 | |||||||||||||||||||||
3/5/17 | |||||||||||||||||||||
2/26/17 | |||||||||||||||||||||
2/19/17 | |||||||||||||||||||||
2/12/17 | |||||||||||||||||||||
2/5/17 | |||||||||||||||||||||
1/29/17 | |||||||||||||||||||||
1/22/17 | |||||||||||||||||||||
1/8/17 | |||||||||||||||||||||
1/1/17 | |||||||||||||||||||||
12/25/16 | |||||||||||||||||||||
12/18/16 | |||||||||||||||||||||
12/11/16 | |||||||||||||||||||||
11/27/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 20 | ||||||||||||||||||||
8/4/19 | |||||||||||||||||||||
7/28/19 | |||||||||||||||||||||
7/21/19 | |||||||||||||||||||||
7/14/19 | |||||||||||||||||||||
2/24/19 | |||||||||||||||||||||
2/17/19 | |||||||||||||||||||||
7/8/18 | |||||||||||||||||||||
4/30/17 | |||||||||||||||||||||
4/2/17 | |||||||||||||||||||||
3/12/17 | |||||||||||||||||||||
3/5/17 | |||||||||||||||||||||
2/26/17 | |||||||||||||||||||||
2/19/17 | |||||||||||||||||||||
2/12/17 | |||||||||||||||||||||
2/5/17 | |||||||||||||||||||||
1/29/17 | |||||||||||||||||||||
1/22/17 | |||||||||||||||||||||
1/8/17 | |||||||||||||||||||||
1/1/17 | |||||||||||||||||||||
12/25/16 | |||||||||||||||||||||
12/18/16 | |||||||||||||||||||||
12/11/16 | |||||||||||||||||||||
11/27/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
8/4/19 | |||||||||||
7/28/19 | |||||||||||
7/21/19 | |||||||||||
7/14/19 | |||||||||||
2/24/19 | |||||||||||
2/17/19 | |||||||||||
7/8/18 | |||||||||||
4/30/17 | |||||||||||
4/2/17 | |||||||||||
3/12/17 | |||||||||||
3/5/17 | |||||||||||
2/26/17 | |||||||||||
2/19/17 | |||||||||||
2/12/17 | |||||||||||
2/5/17 | |||||||||||
1/29/17 | |||||||||||
1/22/17 | |||||||||||
1/8/17 | |||||||||||
1/1/17 | |||||||||||
12/25/16 | |||||||||||
12/18/16 | |||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
11/27/16 |
Hiihto, perinteinen | |
Hiihto, vapaa | |
Juoksu | |
Liikkuvuus/venyttely | |
Muu sisäliikunta | |
Muu ulkoliikunta | |
Pallopelit | |
Pyöräily | |
Sauvakävely | |
Suunnistus | |
Uinti | |
Voima/Lihaskunto |