Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
12/11/16 | |||||||||||
12/4/16 |
Hiihto, perinteinen | |
Hiihto, vapaa | |
Juoksu | |
Kävely | |
Liikkuvuus/venyttely | |
Muu sisäliikunta | |
Muu ulkoliikunta | |
Pallopelit | |
Pyöräily | |
Suunnistus | |
Uinti | |
Voima/Lihaskunto |