Weekly Training: ksnkknj
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| 4/1/17 |  | ||||||||||
| 3/25/17 | | ||||||||||
| 2/18/17 | | ||||||||||
| 2/11/17 | | ||||||||||
| 2/4/17 | | ||||||||||
| 1/28/17 | | ||||||||||
| 1/21/17 | | ||||||||||
| 1/14/17 | | ||||||||||
| 1/7/17 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| 4/1/17 | | ||||||||||
| 3/25/17 | | ||||||||||
| 2/18/17 | | ||||||||||
| 2/11/17 | | ||||||||||
| 2/4/17 | | ||||||||||
| 1/28/17 | | ||||||||||
| 1/21/17 | | ||||||||||
| 1/14/17 | | ||||||||||
| 1/7/17 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| 4/1/17 | | ||||||||||
| 3/25/17 | | ||||||||||
| 2/18/17 | | ||||||||||
| 2/11/17 | | ||||||||||
| 2/4/17 | | ||||||||||
| 1/28/17 | | ||||||||||
| 1/21/17 | | ||||||||||
| 1/14/17 | | ||||||||||
| 1/7/17 | |
| build-up |
| forestO |
| jogging |
| KOLA新春大会 |
| lineO |
| pace |
| parkO |
| relay |
| relocateO |
| scoreO |
| sprint |
| stairway |
| time trial |
| trail |
| インターバル |
| スコアO |
| ペース走 |
| 大阪天満宮初詣ラン |