Weekly Training: none
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 | |||||||||||||||
| 12/2/06 |  | |||||||||||||||
| 11/25/06 | | |||||||||||||||
| 11/18/06 | | |||||||||||||||
| 11/11/06 | | |||||||||||||||
| 11/4/06 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 | |||||||||||||||
| 12/2/06 | | |||||||||||||||
| 11/25/06 | | |||||||||||||||
| 11/18/06 | | |||||||||||||||
| 11/11/06 | | |||||||||||||||
| 11/4/06 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | ||||||||||||||||
| 12/2/06 | | ||||||||||||||||
| 11/25/06 | | ||||||||||||||||
| 11/18/06 | | ||||||||||||||||
| 11/11/06 | | ||||||||||||||||
| 11/4/06 | |
| Cycle |
| Cycle(windtrainer) |
| Jog |
| Navagation Exercise |
| Orienteering |
| Swimming |
| Triathlon |