Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
1/8/12 | |||||||||||
1/1/12 | |||||||||||
12/25/11 | |||||||||||
12/18/11 | |||||||||||
12/11/11 | |||||||||||
12/4/11 | |||||||||||
11/27/11 | |||||||||||
11/20/11 | |||||||||||
11/13/11 | |||||||||||
11/6/11 | |||||||||||
10/30/11 | |||||||||||
10/23/11 | |||||||||||
10/16/11 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||
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| 12 | ||||||||||||
1/8/12 | |||||||||||||
1/1/12 | |||||||||||||
12/25/11 | |||||||||||||
12/18/11 | |||||||||||||
12/11/11 | |||||||||||||
12/4/11 | |||||||||||||
11/27/11 | |||||||||||||
11/20/11 | |||||||||||||
11/13/11 | |||||||||||||
11/6/11 | |||||||||||||
10/30/11 | |||||||||||||
10/23/11 | |||||||||||||
10/16/11 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
1/8/12 | |||||||||||
1/1/12 | |||||||||||
12/25/11 | |||||||||||
12/18/11 | |||||||||||
12/11/11 | |||||||||||
12/4/11 | |||||||||||
11/27/11 | |||||||||||
11/20/11 | |||||||||||
11/13/11 | |||||||||||
11/6/11 | |||||||||||
10/30/11 | |||||||||||
10/23/11 | |||||||||||
10/16/11 |
hiking | |
orienteering | |
rollerskiing | |
Running | |
Swimming | |
XC-Skiing |