Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
2/4/07 | |||||||||||
1/28/07 | |||||||||||
1/21/07 | |||||||||||
1/14/07 | |||||||||||
1/7/07 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
2/4/07 | |||||||||||
1/28/07 | |||||||||||
1/21/07 | |||||||||||
1/14/07 | |||||||||||
1/7/07 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
2/4/07 | |||||||||||
1/28/07 | |||||||||||
1/21/07 | |||||||||||
1/14/07 | |||||||||||
1/7/07 |
Conditioning | |
Drills etc | |
Gymming | |
Orienteering | |
Running | |
Warm up/down |