Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/15/09 | |||||||||||
8/8/09 | |||||||||||
8/1/09 | |||||||||||
7/25/09 | |||||||||||
7/18/09 | |||||||||||
7/11/09 | |||||||||||
7/4/09 | |||||||||||
6/27/09 | |||||||||||
6/20/09 | |||||||||||
6/13/09 | |||||||||||
6/6/09 | |||||||||||
5/30/09 | |||||||||||
5/23/09 | |||||||||||
5/16/09 | |||||||||||
6/9/07 | |||||||||||
6/2/07 | |||||||||||
5/26/07 | |||||||||||
5/19/07 | |||||||||||
5/12/07 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/15/09 | |||||||||||
8/8/09 | |||||||||||
8/1/09 | |||||||||||
7/25/09 | |||||||||||
7/18/09 | |||||||||||
7/11/09 | |||||||||||
7/4/09 | |||||||||||
6/27/09 | |||||||||||
6/20/09 | |||||||||||
6/13/09 | |||||||||||
6/6/09 | |||||||||||
5/30/09 | |||||||||||
5/23/09 | |||||||||||
5/16/09 | |||||||||||
6/9/07 | |||||||||||
6/2/07 | |||||||||||
5/26/07 | |||||||||||
5/19/07 | |||||||||||
5/12/07 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||
8/15/09 | |||||||||||||
8/8/09 | |||||||||||||
8/1/09 | |||||||||||||
7/25/09 | |||||||||||||
7/18/09 | |||||||||||||
7/11/09 | |||||||||||||
7/4/09 | |||||||||||||
6/27/09 | |||||||||||||
6/20/09 | |||||||||||||
6/13/09 | |||||||||||||
6/6/09 | |||||||||||||
5/30/09 | |||||||||||||
5/23/09 | |||||||||||||
5/16/09 | |||||||||||||
6/9/07 | |||||||||||||
6/2/07 | |||||||||||||
5/26/07 | |||||||||||||
5/19/07 | |||||||||||||
5/12/07 |
Javelin | |
MTB | |
Orienteering | |
Reps | |
Rest | |
running |