Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Weekly Training: Tuxi

Week
Ending		Hrs by Intensity
012345678910111213141516
6/6/08
20% intensity 516% intensity 350% intensity 212% intensity 1
5/30/08
34% intensity 365% intensity 2
5/23/08
47% intensity 46% intensity 341% intensity 24% intensity 1
5/16/08
40% intensity 326% intensity 233% intensity 1
5/9/08
45% intensity 354% intensity 2
5/2/08
48% intensity 518% intensity 412% intensity 34% intensity 215% intensity 1
4/25/08
43% intensity 412% intensity 319% intensity 224% intensity 1
4/18/08
37% intensity 440% intensity 222% intensity 1
4/11/08
11% intensity 455% intensity 233% intensity 1
4/4/08
5% intensity 414% intensity 334% intensity 244% intensity 1
3/28/08
17% intensity 436% intensity 327% intensity 217% intensity 1
3/21/08
24% intensity 361% intensity 213% intensity 1
3/14/08
10% intensity 432% intensity 256% intensity 1
3/7/08
60% intensity 313% intensity 225% intensity 1
2/29/08
6% intensity 365% intensity 228% intensity 1
2/22/08
1% intensity 419% intensity 368% intensity 29% intensity 1
2/15/08
22% intensity 458% intensity 219% intensity 1
2/8/08
48% intensity 252% intensity 1
2/1/08
9% intensity 484% intensity 26% intensity 1
1/25/08
39% intensity 328% intensity 232% intensity 1
1/18/08
14% intensity 378% intensity 27% intensity 1
1/11/08
3% intensity 411% intensity 326% intensity 259% intensity 1
1/4/08
13% intensity 541% intensity 315% intensity 230% intensity 1
12/28/07
4% intensity 333% intensity 261% intensity 1
12/21/07
10% intensity 289% intensity 1
12/14/07
23% intensity 331% intensity 244% intensity 1
12/7/07
7% intensity 477% intensity 214% intensity 1
11/30/07
36% intensity 263% intensity 1
11/23/07
23% intensity 372% intensity 24% intensity 1
11/16/07
100% intensity 2
11/9/07
19% intensity 465% intensity 214% intensity 1
11/2/07
33% intensity 430% intensity 235% intensity 1
10/26/07
2% intensity 449% intensity 343% intensity 23% intensity 1
10/19/07
64% intensity 418% intensity 317% intensity 2
10/12/07
99% intensity 4
10/5/07
100% intensity 2
9/28/07
6% intensity 49% intensity 36% intensity 277% intensity 1
9/21/07
49% intensity 439% intensity 211% intensity 1
9/14/07
19% intensity 427% intensity 352% intensity 2
9/7/07
36% intensity 460% intensity 23% intensity 1
8/31/07
51% intensity 428% intensity 320% intensity 2
8/24/07
43% intensity 423% intensity 333% intensity 2

Week
Ending		Hrs by Activity
012345678910111213141516
6/6/08
79% Hölkkä (4x) 01:35:0020% Suunnistus (2x) 00:24:30
5/30/08
100% Juoksu (3x) 01:55:00
5/23/08
24% Hölkkä (4x) 01:30:006% Juoksu (1x) 00:25:0068% Suunnistus (2x) 04:08:00
5/16/08
59% Hölkkä (4x) 02:15:0040% Suunnistus (2x) 01:32:07
5/9/08
36% Hölkkä (1x) 01:00:0018% Jumppa (1x) 00:30:0027% Juoksu (1x) 00:45:0018% Suunnistus (1x) 00:30:00
5/2/08
19% Hölkkä (3x) 00:45:0061% Suunnistus (2x) 02:23:0018% Yökilpailu (1x) 00:43:07
4/25/08
14% Hölkkä (2x) 00:40:0010% Jumppa (1x) 00:30:0012% Juoksu (1x) 00:35:0019% Palloilu (1x) 00:55:0023% Suunnistus (1x) 01:06:0020% Yökilpailu (1x) 00:58:00
4/18/08
13% Hölkkä (4x) 00:45:558% Jumppa (1x) 00:30:005% Juoksu (1x) 00:18:0040% Suunnistus (2x) 02:15:0031% Yökilpailu (2x) 01:46:16
4/11/08
5% Aamuhölkkä (1x) 00:22:0049% Hölkkä (4x) 03:07:0017% Jumppa (2x) 01:05:0015% Spinning (1x) 01:00:0011% Yökilpailu (1x) 00:41:47
4/4/08
23% Hiihto (1x) 01:18:005% Hölkkä (1x) 00:20:008% Jumppa (1x) 00:30:0061% Juoksu (5x) 03:27:00
3/28/08
13% Hiihto (1x) 00:50:008% Jumppa (1x) 00:30:0018% Juoksu (1x) 01:09:0059% Suunnistus (4x) 03:35:00
3/21/08
6% Hölkkä (1x) 00:30:0020% Jumppa (2x) 01:30:0018% Juoksu (1x) 01:18:0054% Suunnistus (4x) 03:55:00
3/14/08
21% Aamuhölkkä (4x) 01:50:008% Jumppa (1x) 00:45:0019% Juoksu (3x) 01:40:0035% Metsä voima (1x) 03:00:0014% Vaellus (1x) 01:15:00
3/7/08
48% Hiihto (2x) 01:45:0013% Jumppa (1x) 00:30:0037% Juoksu (2x) 01:20:00
2/29/08
11% Aamuhölkkä (2x) 01:20:0047% Hiihto (4x) 05:35:0017% Jumppa (2x) 02:00:008% Juoksu (1x) 01:00:0015% Lumikenkäily (3x) 01:45:00
2/22/08
9% Aamuhölkkä (1x) 00:30:0014% Jumppa (1x) 00:45:0055% Juoksu (4x) 02:47:0019% Spinning (1x) 01:00:00
2/15/08
9% Aamuhölkkä (1x) 00:32:0015% Hölkkä (2x) 00:55:0025% Jumppa (3x) 01:30:0036% Juoksu (3x) 02:07:0013% Suunnistus (1x) 00:48:30
2/8/08
74% Hölkkä (3x) 03:05:0026% Juoksu (1x) 01:05:00
2/1/08
39% Hölkkä (3x) 02:40:0032% Jumppa (2x) 02:15:0018% Juoksu (1x) 01:15:009% Yökilpailu (1x) 00:40:00
1/25/08
22% Hölkkä (1x) 01:10:006% Jumppa (1x) 00:20:0052% Juoksu (3x) 02:48:0018% Spinning (1x) 01:00:00
1/18/08
100% Juoksu (6x) 04:35:00
1/11/08
50% Hölkkä (3x) 03:20:0021% Juoksu (3x) 01:27:0027% Suunnistus (1x) 01:50:00
1/4/08
20% Jumppa (2x) 01:00:0053% Juoksu (4x) 02:40:2726% Suunnistus (1x) 01:18:00
12/28/07
21% Hölkkä (3x) 02:12:0019% Jumppa (1x) 02:00:0020% Juoksu (2x) 02:05:0010% Pyöräily (1x) 01:05:0010% Sauvakävely (1x) 01:05:0016% Suunnistus (2x) 01:40:00
12/21/07
12% Jumppa (1x) 00:30:0087% Juoksu (3x) 03:37:00
12/14/07
43% Jumppa (2x) 01:50:0056% Juoksu (2x) 02:22:00
12/7/07
8% Aamuhölkkä (1x) 00:30:0020% Hölkkä (2x) 01:10:1525% Jumppa (3x) 01:25:0035% Juoksu (3x) 02:01:008% Sauvakävely (1x) 00:30:00
11/30/07
46% Hölkkä (2x) 02:57:0053% Jumppa (4x) 03:20:00
11/23/07
8% Aamuhölkkä (1x) 00:20:0080% Hölkkä (4x) 03:16:0011% Suunnistus (1x) 00:26:51
11/16/07
100% Aamuhölkkä (1x) 00:30:00
11/9/07
13% Jumppa (1x) 00:35:0019% Juoksu (1x) 00:49:4323% Spinning (1x) 01:00:0041% Suunnistus (1x) 01:45:00
11/2/07
25% Hölkkä (2x) 01:15:0040% Jumppa (2x) 02:00:0010% Suunnistus (1x) 00:30:4023% Yökilpailu (1x) 01:08:36
10/26/07
16% Aamuhölkkä (2x) 01:05:0064% Hölkkä (6x) 04:11:0018% Yökilpailu (1x) 01:11:00
10/19/07
35% Hölkkä (3x) 01:00:3029% Suunnistus (1x) 00:50:1534% Yökilpailu (1x) 00:58:38
10/12/07
99% Suunnistus (1x) 00:49:00
10/5/07
100% Hölkkä (1x) 00:30:00
9/28/07
1% Hölkkä (1x) 00:10:006% Jumppa (1x) 00:45:0075% Rogaining (1x) 08:15:009% Spinning (1x) 01:00:006% Yökilpailu (1x) 00:44:50
9/21/07
28% Hölkkä (3x) 01:15:0022% Spinning (1x) 01:00:0049% Yökilpailu (2x) 02:12:14
9/14/07
13% Aamuhölkkä (1x) 00:25:0067% Hölkkä (3x) 02:08:0019% Yökilpailu (1x) 00:37:10
9/7/07
22% Aamuhölkkä (2x) 01:07:0010% Hölkkä (2x) 00:30:0047% Suunnistus (2x) 02:20:0019% Yökilpailu (1x) 00:57:11
8/31/07
35% Aamuhölkkä (3x) 01:16:3018% Iltarastit (1x) 00:40:0013% Juoksu (1x) 00:28:3032% Yökilpailu (1x) 01:10:00
8/24/07
56% Hölkkä (2x) 01:25:1543% Suunnistus (1x) 01:05:00

Aamuhölkkä
Hiihto
Hölkkä
Iltarastit
Jumppa
Juoksu
Lumikenkäily
Metsä voima
Palloilu
Pyöräily
Rogaining
Sauvakävely
Spinning
Suunnistus
Unspecified
Vaellus
Yökilpailu

[in calendar format]



 

Aug 21, 2008: processing time: 0.210s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate