Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
1/3/09 | |||||||||||
1/5/08 | |||||||||||
12/29/07 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
1/3/09 | |||||||||||
1/5/08 | |||||||||||
12/29/07 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
1/3/09 | |||||||||||
1/5/08 | |||||||||||
12/29/07 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 |
ashley smith run | |
bleachers | |
grass drills | |
jumping rope | |
morgans point run | |
played tag | |
running | |
stairs |