Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
3/22/08 | |||||||||||
3/15/08 | |||||||||||
2/2/08 | |||||||||||
1/26/08 | |||||||||||
1/19/08 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 | |||||||||||
12/1/07 | |||||||||||
11/24/07 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
3/22/08 | |||||||||||
3/15/08 | |||||||||||
2/2/08 | |||||||||||
1/26/08 | |||||||||||
1/19/08 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 | |||||||||||
12/1/07 | |||||||||||
11/24/07 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
3/22/08 | |||||||||||
3/15/08 | |||||||||||
2/2/08 | |||||||||||
1/26/08 | |||||||||||
1/19/08 | |||||||||||
12/22/07 | |||||||||||
12/15/07 | |||||||||||
12/8/07 | |||||||||||
12/1/07 | |||||||||||
11/24/07 |
Cross training | |
Cross-country skiing | |
Jogging | |
Kävely | |
Kuntopyöräily | |
Kuntosali | |
running | |
Sauvakävely | |
Spinning | |
Syvä venyttely | |
Venyttely | |
Veryttely |