Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
11/20/11 | ||||||||||||
5/30/10 | ||||||||||||
5/9/10 | ||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||
11/9/08 | ||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||
10/19/08 | ||||||||||||
10/12/08 | ||||||||||||
8/24/08 | ||||||||||||
8/17/08 | ||||||||||||
3/2/08 | ||||||||||||
2/24/08 | ||||||||||||
2/17/08 | ||||||||||||
2/10/08 | ||||||||||||
12/2/07 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
11/20/11 | ||||||||||||
5/30/10 | ||||||||||||
5/9/10 | ||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||
11/9/08 | ||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||
10/19/08 | ||||||||||||
10/12/08 | ||||||||||||
8/24/08 | ||||||||||||
8/17/08 | ||||||||||||
3/2/08 | ||||||||||||
2/24/08 | ||||||||||||
2/17/08 | ||||||||||||
2/10/08 | ||||||||||||
12/2/07 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/20/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/30/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/9/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/2/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/25/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/25/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/9/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/2/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/19/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/12/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/24/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/17/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/2/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/24/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/17/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/10/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/2/07 |
cycling | |
Duathlon | |
Football | |
Intense touch rugby | |
orienteering | |
running | |
Strength | |
swimming | |
tennis |