Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Weekly Training: h1

Week
Ending		Hrs by Intensity
012345678910111213141516
1/12/08
10% intensity 542% intensity 415% intensity 315% intensity 215% intensity 1
12/29/07
50% intensity 350% intensity 1
12/22/07
34% intensity 465% intensity 3
12/8/07
50% intensity 549% intensity 3

Week
Ending		Hrs by Activity
012345678910111213141516
1/12/08
26% Löpning på bana (2x) 00:50:0031% Löpning på stig (1x) 01:00:0010% Spänstträning (1x) 00:20:0015% Styrketräning (1x) 00:30:0015% Uppvärming/nerjogg (1x) 00:30:00
12/29/07
50% Löpning i skog (1x) 01:00:0050% Löpning på stig (1x) 01:00:00
12/22/07
34% LNC (1x) 00:47:0029% Löpning på bana (1x) 00:40:0036% Uppvärming/nerjogg (1x) 00:50:00
12/8/07
100% Unspecified (4x) 02:02:00

LNC
Löpning i skog
Löpning på bana
Löpning på stig
Spänstträning
Styrketräning
Unspecified
Uppvärming/nerjogg

[in calendar format]



 

Dec 5, 2008: processing time: 0.08s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate