Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Weekly Training: Siiri

Week
Ending		Hrs by Intensity
012345678910111213141516
4/27/08
100% intensity 3
4/20/08
29% intensity 370% intensity 2
4/13/08
40% intensity 445% intensity 313% intensity 1
4/6/08
82% intensity 417% intensity 2
3/23/08
38% intensity 461% intensity 3
3/16/08
53% intensity 439% intensity 27% intensity 1
3/9/08
37% intensity 332% intensity 230% intensity 1
3/2/08
42% intensity 30% intensity 256% intensity 1+
2/24/08
61% intensity 43% intensity 234% intensity 1
2/17/08
16% intensity 411% intensity 324% intensity 247% intensity 1
2/10/08
93% intensity 26% intensity 1

Week
Ending		Hrs by Activity
012345678910111213141516
4/27/08
100% Suunnistus (1x) 01:09:52
4/20/08
70% Liikuntatunti (3x) 03:20:0013% Suunnistus (1x) 00:37:261% Tanssiesitys (1x) 00:05:0014% Tanssiharkat (1x) 00:40:00
4/13/08
40% Liikuntatunti (1x) 01:30:004% Suunnistus (1x) 00:10:0054% Tanssiharkat (2x) 02:00:00
4/6/08
1% Juoksukisat (1x) 00:10:0098% Tanssiharkat (6x) 11:00:00
3/23/08
40% Liikuntatunti (2x) 01:30:0040% Suunnistus (2x) 01:30:0018% Tanssiharkat (1x) 00:40:00
3/16/08
39% Liikuntatunti (1x) 00:45:007% Tanssiesitys (2x) 00:08:0053% Tanssiharkat (1x) 01:00:00
3/9/08
30% Laskettelu (1x) 02:50:0042% Liikuntatunti (2x) 04:00:0015% Tanssiharkat (2x) 01:30:0011% Yösuunnistus (1x) 01:03:00
3/2/08
78% Laskettelu (3x) 18:00:00+
2/24/08
3% Tanssiesitys (1x) 00:05:0034% Tanssiharkat (3x) 00:50:3561% Hiihto (2x) 01:30:00
2/17/08
1% Tanssiesitys (1x) 00:05:0029% Tanssiharkat (3x) 02:05:0069% Hiihto (5x) 05:01:00
2/10/08
41% Laskettelu (1x) 04:00:0020% Palloilu (1x) 02:00:0037% Tanssiharkat (3x) 03:40:00

Hiihto
Juoksukisat
Laskettelu
Liikuntatunti
Palloilu
Suunnistus
Tanssiesitys
Tanssiharkat
Uintia
Yösuunnistus

[in calendar format]



 

Dec 5, 2008: processing time: 0.32s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate