Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Weekly Training: Hanu

Week
Ending		Hrs by Intensity
012345678910111213141516
8/3/08
100% intensity 3
7/27/08
55% intensity 444% intensity 3
7/20/08
55% intensity 344% intensity 2
7/13/08
87% intensity 312% intensity 2
7/6/08
100% intensity 3
6/22/08
100% intensity 3
6/15/08
100% intensity 3
6/8/08
37% intensity 462% intensity 3
6/1/08
87% intensity 312% intensity 1
5/25/08
26% intensity 473% intensity 3
5/18/08
100% intensity 3
5/11/08
91% intensity 38% intensity 2
5/4/08
60% intensity 423% intensity 315% intensity 2
4/27/08
54% intensity 445% intensity 3
4/20/08
36% intensity 446% intensity 316% intensity 2
4/13/08
51% intensity 448% intensity 3
4/6/08
80% intensity 319% intensity 2
3/30/08
9% intensity 490% intensity 3
3/23/08
34% intensity 465% intensity 3
3/16/08
33% intensity 450% intensity 316% intensity 2
3/9/08
89% intensity 310% intensity 2+
3/2/08
82% intensity 317% intensity 2
2/24/08
26% intensity 549% intensity 34% intensity 219% intensity 1
2/17/08
21% intensity 478% intensity 3
2/10/08
32% intensity 467% intensity 3
2/3/08
100% intensity 3
1/27/08
100% intensity 3
1/20/08
100% intensity 3
1/6/08
100% intensity 3

Week
Ending		Hrs by Activity
012345678910111213141516
8/3/08
100% Pyöräily (1x) 01:20:00
7/27/08
8% Juoksu (1x) 00:41:0013% Polku- / urajuoksua (1x) 01:05:0041% Pyöräily (1x) 03:15:0023% Suunnistus (2x) 01:51:5412% Veryttely (2x) 01:00:00
7/20/08
26% Juoksu (1x) 00:47:0044% Polku- / urajuoksua (1x) 01:20:0029% Suunnistus (1x) 00:53:00
7/13/08
23% Polku- / urajuoksua (2x) 02:27:0076% Pyöräily (4x) 07:55:00
7/6/08
71% Polku- / urajuoksua (1x) 01:40:0028% Pyöräily (1x) 00:40:00
6/22/08
44% Juoksu (1x) 00:57:0055% Polku- / urajuoksua (1x) 01:11:00
6/15/08
29% Juoksu (2x) 01:03:0045% Suunnistus (1x) 01:38:5425% Veryttely (2x) 00:55:00
6/8/08
8% Juoksu (1x) 00:30:0032% Polku- / urajuoksua (2x) 01:55:0039% Suunnistus (3x) 02:19:3818% Veryttely (3x) 01:05:00
6/1/08
29% Juoksu (2x) 01:17:0039% Polku- / urajuoksua (2x) 01:45:004% Suunnistus (1x) 00:13:0025% Veryttely (2x) 01:08:00
5/25/08
40% Juoksu (3x) 02:16:0051% Suunnistus (3x) 02:52:007% Veryttely (1x) 00:25:00
5/18/08
17% Juoksu (1x) 00:49:0019% Polku- / urajuoksua (1x) 00:55:0041% Suunnistus (1x) 01:54:1820% Veryttely (2x) 00:58:00
5/11/08
39% Polku- / urajuoksua (2x) 02:20:0020% Suunnistus (2x) 01:11:2539% Veryttely (4x) 02:20:00
5/4/08
15% Juoksu (1x) 01:17:0077% Polku- / urajuoksua (4x) 06:19:007% Veryttely (1x) 00:35:00
4/27/08
29% Juoksu (2x) 01:37:0031% Polku- / urajuoksua (1x) 01:46:0018% Suunnistus (1x) 01:02:3820% Veryttely (2x) 01:08:00
4/20/08
33% Juoksu (2x) 02:32:0037% Polku- / urajuoksua (2x) 02:50:0012% Suunnistus (1x) 00:58:1615% Veryttely (2x) 01:12:00
4/13/08
36% Juoksu (2x) 02:23:0021% Polku- / urajuoksua (1x) 01:23:0015% Suunnistus (1x) 00:59:1526% Veryttely (2x) 01:44:00
4/6/08
52% Juoksu (3x) 03:59:0033% Polku- / urajuoksua (2x) 02:33:0014% Veryttely (1x) 01:04:00
3/30/08
24% Metsätyöt (1x) 02:30:0057% Polku- / urajuoksua (4x) 05:44:0011% Urajuoksua (1x) 01:09:006% Veryttely (2x) 00:40:00
3/23/08
45% Juoksu (3x) 03:53:2054% Polku- / urajuoksua (3x) 04:44:20
3/16/08
92% Juoksu (6x) 08:59:007% Veryttely (1x) 00:41:00
3/9/08
10% Juoksu (2x) 02:06:0078% Metsätyöt (4x) 15:00:0010% Urajuoksua (1x) 02:00:00+
3/2/08
25% Curling (1x) 01:45:0034% Juoksu (2x) 02:20:0040% Polku- / urajuoksua (2x) 02:46:00
2/24/08
91% Polku- / urajuoksua (3x) 03:41:008% Veryttely (2x) 00:20:00
2/17/08
28% Curling (1x) 01:45:0016% Juoksu (1x) 00:59:0052% Polku- / urajuoksua (2x) 03:12:002% Veryttely (1x) 00:10:00
2/10/08
97% Polku- / urajuoksua (4x) 05:44:002% Veryttely (1x) 00:10:00
2/3/08
100% Polku- / urajuoksua (4x) 04:58:00
1/27/08
100% Polku- / urajuoksua (1x) 05:19:00
1/20/08
100% Polku- / urajuoksua (1x) 01:07:00
1/6/08
100% Polku- / urajuoksua (1x) 05:53:00

Curling
Juoksu
Metsätyöt
Polku- / urajuoksua
Pyöräily
Suunnistus
Urajuoksua
Veryttely

[in calendar format]



 

Sep 8, 2008: processing time: 0.69s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate