Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16 | |||||||||||||||||
6/9/13 | ||||||||||||||||||
6/2/13 | ||||||||||||||||||
5/26/13 | ||||||||||||||||||
5/19/13 | ||||||||||||||||||
12/2/12 | ||||||||||||||||||
11/4/12 | ||||||||||||||||||
10/28/12 | ||||||||||||||||||
10/21/12 | ||||||||||||||||||
10/14/12 | ||||||||||||||||||
10/7/12 | ||||||||||||||||||
9/30/12 | ||||||||||||||||||
9/23/12 | ||||||||||||||||||
7/8/12 | ||||||||||||||||||
8/14/11 | ||||||||||||||||||
8/7/11 | ||||||||||||||||||
7/31/11 | ||||||||||||||||||
7/24/11 | ||||||||||||||||||
7/17/11 | ||||||||||||||||||
7/10/11 | ||||||||||||||||||
7/3/11 | ||||||||||||||||||
6/26/11 | ||||||||||||||||||
6/19/11 | ||||||||||||||||||
6/12/11 | ||||||||||||||||||
9/5/10 | ||||||||||||||||||
8/29/10 | ||||||||||||||||||
8/22/10 | ||||||||||||||||||
8/15/10 | ||||||||||||||||||
8/8/10 | ||||||||||||||||||
8/1/10 | ||||||||||||||||||
7/25/10 | ||||||||||||||||||
7/18/10 | ||||||||||||||||||
| 16 | |||||||||||||||||
7/11/10 | ||||||||||||||||||
7/4/10 | ||||||||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||||||||
4/18/10 | ||||||||||||||||||
4/11/10 | ||||||||||||||||||
4/4/10 | ||||||||||||||||||
3/28/10 | ||||||||||||||||||
3/21/10 | ||||||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||
6/14/09 | ||||||||||||||||||
6/7/09 | ||||||||||||||||||
5/31/09 | ||||||||||||||||||
5/24/09 | ||||||||||||||||||
5/17/09 | ||||||||||||||||||
5/3/09 | ||||||||||||||||||
4/26/09 | ||||||||||||||||||
| 16 | |||||||||||||||||
4/19/09 | ||||||||||||||||||
4/12/09 | ||||||||||||||||||
4/5/09 | ||||||||||||||||||
3/29/09 | ||||||||||||||||||
3/22/09 | ||||||||||||||||||
3/15/09 | ||||||||||||||||||
3/8/09 | ||||||||||||||||||
3/1/09 | ||||||||||||||||||
2/22/09 | ||||||||||||||||||
2/15/09 | ||||||||||||||||||
2/8/09 | ||||||||||||||||||
2/1/09 | ||||||||||||||||||
1/25/09 | ||||||||||||||||||
1/18/09 | ||||||||||||||||||
1/11/09 | ||||||||||||||||||
1/4/09 | ||||||||||||||||||
12/28/08 | ||||||||||||||||||
12/21/08 | ||||||||||||||||||
12/14/08 | ||||||||||||||||||
12/7/08 | ||||||||||||||||||
11/30/08 | ||||||||||||||||||
11/23/08 | ||||||||||||||||||
11/16/08 | ||||||||||||||||||
11/9/08 | ||||||||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||||||||
10/26/08 | ||||||||||||||||||
10/19/08 | ||||||||||||||||||
10/12/08 | ||||||||||||||||||
10/5/08 | ||||||||||||||||||
9/28/08 | ||||||||||||||||||
| 16 | |||||||||||||||||
9/21/08 | ||||||||||||||||||
9/14/08 | ||||||||||||||||||
9/7/08 | ||||||||||||||||||
8/31/08 | ||||||||||||||||||
8/24/08 | ||||||||||||||||||
8/17/08 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 90 | |||||||||||||||||||
6/9/13 | ||||||||||||||||||||
6/2/13 | ||||||||||||||||||||
5/26/13 | ||||||||||||||||||||
5/19/13 | ||||||||||||||||||||
12/2/12 | ||||||||||||||||||||
11/4/12 | ||||||||||||||||||||
10/28/12 | ||||||||||||||||||||
10/21/12 | ||||||||||||||||||||
10/14/12 | ||||||||||||||||||||
10/7/12 | ||||||||||||||||||||
9/30/12 | ||||||||||||||||||||
9/23/12 | ||||||||||||||||||||
7/8/12 | ||||||||||||||||||||
8/14/11 | ||||||||||||||||||||
8/7/11 | ||||||||||||||||||||
7/31/11 | ||||||||||||||||||||
7/24/11 | ||||||||||||||||||||
7/17/11 | ||||||||||||||||||||
7/10/11 | ||||||||||||||||||||
7/3/11 | ||||||||||||||||||||
6/26/11 | ||||||||||||||||||||
6/19/11 | ||||||||||||||||||||
6/12/11 | ||||||||||||||||||||
9/5/10 | ||||||||||||||||||||
8/29/10 | ||||||||||||||||||||
8/22/10 | ||||||||||||||||||||
8/15/10 | ||||||||||||||||||||
8/8/10 | ||||||||||||||||||||
8/1/10 | ||||||||||||||||||||
7/25/10 | ||||||||||||||||||||
7/18/10 | ||||||||||||||||||||
| 90 | |||||||||||||||||||
7/11/10 | ||||||||||||||||||||
7/4/10 | ||||||||||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||||||||||
4/18/10 | ||||||||||||||||||||
4/11/10 | ||||||||||||||||||||
4/4/10 | ||||||||||||||||||||
3/28/10 | ||||||||||||||||||||
3/21/10 | ||||||||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||||
6/14/09 | ||||||||||||||||||||
6/7/09 | ||||||||||||||||||||
5/31/09 | ||||||||||||||||||||
5/24/09 | ||||||||||||||||||||
5/17/09 | ||||||||||||||||||||
5/3/09 | ||||||||||||||||||||
4/26/09 | ||||||||||||||||||||
| 90 | |||||||||||||||||||
4/19/09 | ||||||||||||||||||||
4/12/09 | ||||||||||||||||||||
4/5/09 | ||||||||||||||||||||
3/29/09 | ||||||||||||||||||||
3/22/09 | ||||||||||||||||||||
3/15/09 | ||||||||||||||||||||
3/8/09 | ||||||||||||||||||||
3/1/09 | ||||||||||||||||||||
2/22/09 | ||||||||||||||||||||
2/15/09 | ||||||||||||||||||||
2/8/09 | ||||||||||||||||||||
2/1/09 | ||||||||||||||||||||
1/25/09 | ||||||||||||||||||||
1/18/09 | ||||||||||||||||||||
1/11/09 | ||||||||||||||||||||
1/4/09 | ||||||||||||||||||||
12/28/08 | ||||||||||||||||||||
12/21/08 | ||||||||||||||||||||
12/14/08 | ||||||||||||||||||||
12/7/08 | ||||||||||||||||||||
11/30/08 | ||||||||||||||||||||
11/23/08 | ||||||||||||||||||||
11/16/08 | ||||||||||||||||||||
11/9/08 | ||||||||||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||||||||||
10/26/08 | ||||||||||||||||||||
10/19/08 | ||||||||||||||||||||
10/12/08 | ||||||||||||||||||||
10/5/08 | ||||||||||||||||||||
9/28/08 | ||||||||||||||||||||
| 90 | |||||||||||||||||||
9/21/08 | ||||||||||||||||||||
9/14/08 | ||||||||||||||||||||
9/7/08 | ||||||||||||||||||||
8/31/08 | ||||||||||||||||||||
8/24/08 | ||||||||||||||||||||
8/17/08 |
Adventure Race | |
Core exercises | |
Gym Run | |
Kayak | |
Mountain biking | |
Orienteering | |
Plylometrics | |
Road Bike | |
Road Run | |
Stationary Bike | |
Swimming | |
Trail Run | |
Weightlifting | |
Yoga |