Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 19 | |||||||||||||||||||
4/5/09 | ||||||||||||||||||||
3/29/09 | ||||||||||||||||||||
3/22/09 | ||||||||||||||||||||
2/15/09 | ||||||||||||||||||||
2/8/09 | ||||||||||||||||||||
2/1/09 | ||||||||||||||||||||
1/25/09 | ||||||||||||||||||||
1/18/09 | ||||||||||||||||||||
1/11/09 | ||||||||||||||||||||
1/4/09 | ||||||||||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||||||||||
10/26/08 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 19 | |||||||||||||||||||
4/5/09 | ||||||||||||||||||||
3/29/09 | ||||||||||||||||||||
3/22/09 | ||||||||||||||||||||
2/15/09 | ||||||||||||||||||||
2/8/09 | ||||||||||||||||||||
2/1/09 | ||||||||||||||||||||
1/25/09 | ||||||||||||||||||||
1/18/09 | ||||||||||||||||||||
1/11/09 | ||||||||||||||||||||
1/4/09 | ||||||||||||||||||||
11/2/08 | ||||||||||||||||||||
10/26/08 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
4/5/09 | |||||||||||
3/29/09 | |||||||||||
3/22/09 | |||||||||||
2/15/09 | |||||||||||
2/8/09 | |||||||||||
2/1/09 | |||||||||||
1/25/09 | |||||||||||
1/18/09 | |||||||||||
1/11/09 | |||||||||||
1/4/09 | |||||||||||
11/2/08 | |||||||||||
10/26/08 |
Aerobics | |
Circuits | |
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Intervals | |
Orienteering | |
Orienteering Training | |
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P.E. | |
Running | |
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