Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 18 | ||||||||||||||||||
1/30/11 | |||||||||||||||||||
1/23/11 | |||||||||||||||||||
1/16/11 | |||||||||||||||||||
1/9/11 | |||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||
1/10/10 | |||||||||||||||||||
1/3/10 | |||||||||||||||||||
12/7/08 | |||||||||||||||||||
11/30/08 | |||||||||||||||||||
11/23/08 | |||||||||||||||||||
11/16/08 | |||||||||||||||||||
11/9/08 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 18 | ||||||||||||||||||
1/30/11 | |||||||||||||||||||
1/23/11 | |||||||||||||||||||
1/16/11 | |||||||||||||||||||
1/9/11 | |||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||
1/10/10 | |||||||||||||||||||
1/3/10 | |||||||||||||||||||
12/7/08 | |||||||||||||||||||
11/30/08 | |||||||||||||||||||
11/23/08 | |||||||||||||||||||
11/16/08 | |||||||||||||||||||
11/9/08 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 320 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/30/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/23/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/16/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
12/7/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
11/30/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
11/23/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
11/16/08 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
11/9/08 |
Orientering | |
Restday | |
Running | |
Skiing | |
Strength |