Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
4/18/09 | |||||||||||
4/11/09 | |||||||||||
4/4/09 | |||||||||||
3/21/09 | |||||||||||
3/14/09 | |||||||||||
3/7/09 | |||||||||||
1/31/09 | |||||||||||
1/24/09 | |||||||||||
1/17/09 | |||||||||||
1/10/09 | |||||||||||
12/20/08 | |||||||||||
12/13/08 | |||||||||||
12/6/08 | |||||||||||
11/29/08 | |||||||||||
11/22/08 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
4/18/09 | |||||||||||
4/11/09 | |||||||||||
4/4/09 | |||||||||||
3/21/09 | |||||||||||
3/14/09 | |||||||||||
3/7/09 | |||||||||||
1/31/09 | |||||||||||
1/24/09 | |||||||||||
1/17/09 | |||||||||||
1/10/09 | |||||||||||
12/20/08 | |||||||||||
12/13/08 | |||||||||||
12/6/08 | |||||||||||
11/29/08 | |||||||||||
11/22/08 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
4/18/09 | |||||||||||
4/11/09 | |||||||||||
4/4/09 | |||||||||||
3/21/09 | |||||||||||
3/14/09 | |||||||||||
3/7/09 | |||||||||||
1/31/09 | |||||||||||
1/24/09 | |||||||||||
1/17/09 | |||||||||||
1/10/09 | |||||||||||
12/20/08 | |||||||||||
12/13/08 | |||||||||||
12/6/08 | |||||||||||
11/29/08 | |||||||||||
11/22/08 |
Karate | |
Notts AC | |
Orienteering | |
running | |
School P.E | |
warm up |