Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
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| 25 | |||||||||||||||||||||||||
2/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
2/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/26/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/19/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/12/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/5/08 | ||||||||||||||||||||||||||
11/28/08 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
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| 25 | |||||||||||||||||||||||||
2/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
2/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||
1/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/26/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/19/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/12/08 | ||||||||||||||||||||||||||
12/5/08 | ||||||||||||||||||||||||||
11/28/08 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
2/13/09 | |||||||||||
2/6/09 | |||||||||||
1/30/09 | |||||||||||
1/16/09 | |||||||||||
1/9/09 | |||||||||||
1/2/09 | |||||||||||
12/26/08 | |||||||||||
12/19/08 | |||||||||||
12/12/08 | |||||||||||
12/5/08 | |||||||||||
11/28/08 |
laser sailing | |
mountain bike | |
mountain run | |
mountaineering | |
orienteering | |
orienteering control checking | |
orienteering/map/control checking | |
road bike | |
slow run | |
tempo run | |
windsurfing/swimming |