Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | ||||||||||||
12/27/09 | |||||||||||||
12/20/09 | |||||||||||||
12/13/09 | |||||||||||||
12/6/09 | |||||||||||||
11/29/09 | |||||||||||||
11/1/09 | |||||||||||||
10/25/09 | |||||||||||||
10/18/09 | |||||||||||||
10/4/09 | |||||||||||||
9/27/09 | |||||||||||||
7/26/09 | |||||||||||||
7/19/09 | |||||||||||||
7/12/09 | |||||||||||||
7/5/09 | |||||||||||||
6/28/09 | |||||||||||||
6/7/09 | |||||||||||||
5/31/09 | |||||||||||||
5/24/09 | |||||||||||||
5/17/09 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | ||||||||||||
12/27/09 | |||||||||||||
12/20/09 | |||||||||||||
12/13/09 | |||||||||||||
12/6/09 | |||||||||||||
11/29/09 | |||||||||||||
11/1/09 | |||||||||||||
10/25/09 | |||||||||||||
10/18/09 | |||||||||||||
10/4/09 | |||||||||||||
9/27/09 | |||||||||||||
7/26/09 | |||||||||||||
7/19/09 | |||||||||||||
7/12/09 | |||||||||||||
7/5/09 | |||||||||||||
6/28/09 | |||||||||||||
6/7/09 | |||||||||||||
5/31/09 | |||||||||||||
5/24/09 | |||||||||||||
5/17/09 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 55 | |||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||
6/7/09 | ||||||||||||
5/31/09 | ||||||||||||
5/24/09 | ||||||||||||
5/17/09 |
Road | |
Strength | |
Trail | |
Treadmill | |
Weights - upper |