Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24 | |||||||||||||||||||||||||
1/2/11 | ||||||||||||||||||||||||||
6/20/10 | ||||||||||||||||||||||||||
6/6/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/30/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/23/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/16/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/9/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/18/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/11/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/4/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/28/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/21/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/14/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/7/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/28/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/21/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/14/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/7/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/31/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/24/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/17/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/10/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/3/10 | ||||||||||||||||||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/22/09 | ||||||||||||||||||||||||||
| 24 | |||||||||||||||||||||||||
11/15/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/8/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24 | |||||||||||||||||||||||||
1/2/11 | ||||||||||||||||||||||||||
6/20/10 | ||||||||||||||||||||||||||
6/6/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/30/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/23/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/16/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/9/10 | ||||||||||||||||||||||||||
5/2/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/25/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/18/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/11/10 | ||||||||||||||||||||||||||
4/4/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/28/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/21/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/14/10 | ||||||||||||||||||||||||||
3/7/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/28/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/21/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/14/10 | ||||||||||||||||||||||||||
2/7/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/31/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/24/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/17/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/10/10 | ||||||||||||||||||||||||||
1/3/10 | ||||||||||||||||||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/22/09 | ||||||||||||||||||||||||||
| 24 | |||||||||||||||||||||||||
11/15/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/8/09 | ||||||||||||||||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 345 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/20/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/6/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/30/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/23/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/16/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/9/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/2/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/25/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/18/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/11/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/4/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/28/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/21/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/14/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/7/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/29/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 345 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/8/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/25/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/4/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/27/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/20/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/13/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/6/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/23/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/19/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/12/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 |
Alpine Ski | |
AT skiing-ascending | |
bike | |
Brick Run | |
core work | |
cross country Skiing- skate | |
Cross Country Skiing- Classic | |
elliptical | |
Hike | |
plyometrics | |
Run | |
swim |