Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/29/09 | |||||||||||
8/22/09 | |||||||||||
8/15/09 | |||||||||||
8/1/09 | |||||||||||
7/25/09 | |||||||||||
7/18/09 | |||||||||||
7/11/09 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/29/09 | |||||||||||
8/22/09 | |||||||||||
8/15/09 | |||||||||||
8/1/09 | |||||||||||
7/25/09 | |||||||||||
7/18/09 | |||||||||||
7/11/09 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||
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| 120 | ||||||||||||
8/29/09 | |||||||||||||
8/22/09 | |||||||||||||
8/15/09 | |||||||||||||
8/1/09 | |||||||||||||
7/25/09 | |||||||||||||
7/18/09 | |||||||||||||
7/11/09 |
Bike - mountain | |
Bike - road | |
Orienteering | |
Rest | |
Run | |
walk |