Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
2/6/10 | |||||||||||
1/30/10 | |||||||||||
1/23/10 | |||||||||||
11/14/09 | |||||||||||
11/7/09 | |||||||||||
10/31/09 | |||||||||||
10/24/09 | |||||||||||
10/17/09 | |||||||||||
10/10/09 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
2/6/10 | |||||||||||
1/30/10 | |||||||||||
1/23/10 | |||||||||||
11/14/09 | |||||||||||
11/7/09 | |||||||||||
10/31/09 | |||||||||||
10/24/09 | |||||||||||
10/17/09 | |||||||||||
10/10/09 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
2/6/10 | |||||||||||
1/30/10 | |||||||||||
1/23/10 | |||||||||||
11/14/09 | |||||||||||
11/7/09 | |||||||||||
10/31/09 | |||||||||||
10/24/09 | |||||||||||
10/17/09 | |||||||||||
10/10/09 |
20 meter | |
fotball | |
Gym på skoln | |
Intervall | |
Leik og morro | |
Oppvarming | |
running | |
spinning(sykkel) | |
Styrke | |
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