Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
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| 20 | ||||||||||||||||||||
5/30/10 | |||||||||||||||||||||
5/23/10 | |||||||||||||||||||||
5/16/10 | |||||||||||||||||||||
5/9/10 | |||||||||||||||||||||
3/28/10 | |||||||||||||||||||||
3/21/10 | |||||||||||||||||||||
3/14/10 | |||||||||||||||||||||
3/7/10 | |||||||||||||||||||||
2/28/10 | |||||||||||||||||||||
2/21/10 | |||||||||||||||||||||
2/14/10 | |||||||||||||||||||||
2/7/10 | |||||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||||
11/8/09 | |||||||||||||||||||||
11/1/09 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 20 | ||||||||||||||||||||
5/30/10 | |||||||||||||||||||||
5/23/10 | |||||||||||||||||||||
5/16/10 | |||||||||||||||||||||
5/9/10 | |||||||||||||||||||||
3/28/10 | |||||||||||||||||||||
3/21/10 | |||||||||||||||||||||
3/14/10 | |||||||||||||||||||||
3/7/10 | |||||||||||||||||||||
2/28/10 | |||||||||||||||||||||
2/21/10 | |||||||||||||||||||||
2/14/10 | |||||||||||||||||||||
2/7/10 | |||||||||||||||||||||
1/31/10 | |||||||||||||||||||||
1/24/10 | |||||||||||||||||||||
1/17/10 | |||||||||||||||||||||
11/8/09 | |||||||||||||||||||||
11/1/09 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
5/30/10 | |||||||||||
5/23/10 | |||||||||||
5/16/10 | |||||||||||
5/9/10 | |||||||||||
3/28/10 | |||||||||||
3/21/10 | |||||||||||
3/14/10 | |||||||||||
3/7/10 | |||||||||||
2/28/10 | |||||||||||
2/21/10 | |||||||||||
2/14/10 | |||||||||||
2/7/10 | |||||||||||
1/31/10 | |||||||||||
1/24/10 | |||||||||||
1/17/10 | |||||||||||
11/8/09 | |||||||||||
11/1/09 |
Cycling | |
Exercises | |
Orienteering | |
PE | |
running | |
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Soccer | |
swimming | |
walking | |
Warm up/down |