Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 18 | ||||||||||||||||||
1/2/10 | |||||||||||||||||||
12/19/09 | |||||||||||||||||||
12/12/09 | |||||||||||||||||||
12/5/09 | |||||||||||||||||||
11/28/09 | |||||||||||||||||||
11/21/09 | |||||||||||||||||||
11/14/09 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 18 | ||||||||||||||||||
1/2/10 | |||||||||||||||||||
12/19/09 | |||||||||||||||||||
12/12/09 | |||||||||||||||||||
12/5/09 | |||||||||||||||||||
11/28/09 | |||||||||||||||||||
11/21/09 | |||||||||||||||||||
11/14/09 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
1/2/10 | |||||||||||
12/19/09 | |||||||||||
12/12/09 | |||||||||||
12/5/09 | |||||||||||
11/28/09 | |||||||||||
11/21/09 | |||||||||||
11/14/09 |
Core and Stretching | |
crutching | |
Orienteering | |
Running | |
Unspecified |