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12/24/11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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5/22/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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3/6/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/27/10 |
Deep water pool running | |
Easy Run | |
Fast up-hill walk | |
Flat Progression Workout | |
Hills | |
Intervals | |
Lifting | |
Long Run | |
Rest Day | |
Running | |
semi long run | |
Tempo Run | |
Tempo run/hills | |
Time Trial | |
Walking | |
Weights | |
X-training |