Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/31/11 | |||||||||||
3/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 | |||||||||||
1/8/11 | |||||||||||
1/1/11 | |||||||||||
11/13/10 | |||||||||||
10/30/10 | |||||||||||
10/16/10 | |||||||||||
10/9/10 | |||||||||||
10/2/10 | |||||||||||
9/25/10 | |||||||||||
9/18/10 | |||||||||||
9/11/10 | |||||||||||
9/4/10 | |||||||||||
8/28/10 | |||||||||||
8/21/10 | |||||||||||
8/7/10 | |||||||||||
7/31/10 | |||||||||||
7/24/10 | |||||||||||
7/17/10 | |||||||||||
7/10/10 | |||||||||||
7/3/10 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/31/11 | |||||||||||
3/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 | |||||||||||
1/8/11 | |||||||||||
1/1/11 | |||||||||||
11/13/10 | |||||||||||
10/30/10 | |||||||||||
10/16/10 | |||||||||||
10/9/10 | |||||||||||
10/2/10 | |||||||||||
9/25/10 | |||||||||||
9/18/10 | |||||||||||
9/11/10 | |||||||||||
9/4/10 | |||||||||||
8/28/10 | |||||||||||
8/21/10 | |||||||||||
8/7/10 | |||||||||||
7/31/10 | |||||||||||
7/24/10 | |||||||||||
7/17/10 | |||||||||||
7/10/10 | |||||||||||
7/3/10 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
12/31/11 | |||||||||||
3/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 | |||||||||||
1/8/11 | |||||||||||
1/1/11 | |||||||||||
11/13/10 | |||||||||||
10/30/10 | |||||||||||
10/16/10 | |||||||||||
10/9/10 | |||||||||||
10/2/10 | |||||||||||
9/25/10 | |||||||||||
9/18/10 | |||||||||||
9/11/10 | |||||||||||
9/4/10 | |||||||||||
8/28/10 | |||||||||||
8/21/10 | |||||||||||
8/7/10 | |||||||||||
7/31/10 | |||||||||||
7/24/10 | |||||||||||
7/17/10 | |||||||||||
7/10/10 | |||||||||||
7/3/10 |
cycling | |
elliptical | |
jogging | |
tennis | |
walking | |
Water Aerobics |