Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/15/12 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/10/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
2/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/15/12 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/10/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
2/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
12/15/12 | |||||||||||
12/8/12 | |||||||||||
12/1/12 | |||||||||||
11/24/12 | |||||||||||
11/17/12 | |||||||||||
11/10/12 | |||||||||||
11/3/12 | |||||||||||
2/12/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 |
Cross-training w/weights | |
Mountain Biking | |
Revolving Staircase | |
Road Riding | |
Running | |
Snowshoeing | |
Spin Class | |
Trail Running |