Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
8/6/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/30/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/23/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/16/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/25/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/18/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/11/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/4/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/28/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/21/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/14/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/7/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/30/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/23/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/16/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/29/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/22/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/15/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/8/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
1/1/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/25/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/18/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/11/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/4/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/27/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/20/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/13/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/6/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/30/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/23/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/16/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/9/10 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
8/6/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/30/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/23/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/16/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/25/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/18/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/11/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/4/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/28/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/21/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/14/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/7/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/30/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/23/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/16/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/29/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/22/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/15/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/8/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
1/1/11 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/25/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/18/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/11/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/4/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/27/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/20/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/13/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/6/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/30/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/23/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/16/10 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/9/10 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | |||||||||||||||||||||
8/6/11 | ||||||||||||||||||||||
7/30/11 | ||||||||||||||||||||||
7/23/11 | ||||||||||||||||||||||
7/16/11 | ||||||||||||||||||||||
7/9/11 | ||||||||||||||||||||||
7/2/11 | ||||||||||||||||||||||
6/25/11 | ||||||||||||||||||||||
6/18/11 | ||||||||||||||||||||||
6/11/11 | ||||||||||||||||||||||
6/4/11 | ||||||||||||||||||||||
5/28/11 | ||||||||||||||||||||||
5/21/11 | ||||||||||||||||||||||
5/14/11 | ||||||||||||||||||||||
5/7/11 | ||||||||||||||||||||||
4/30/11 | ||||||||||||||||||||||
4/23/11 | ||||||||||||||||||||||
4/16/11 | ||||||||||||||||||||||
4/9/11 | ||||||||||||||||||||||
4/2/11 | ||||||||||||||||||||||
3/26/11 | ||||||||||||||||||||||
3/19/11 | ||||||||||||||||||||||
3/12/11 | ||||||||||||||||||||||
3/5/11 | ||||||||||||||||||||||
2/26/11 | ||||||||||||||||||||||
2/19/11 | ||||||||||||||||||||||
2/12/11 | ||||||||||||||||||||||
2/5/11 | ||||||||||||||||||||||
1/29/11 | ||||||||||||||||||||||
1/22/11 | ||||||||||||||||||||||
1/15/11 | ||||||||||||||||||||||
1/8/11 | ||||||||||||||||||||||
| 100 | |||||||||||||||||||||
1/1/11 | ||||||||||||||||||||||
12/25/10 | ||||||||||||||||||||||
12/18/10 | ||||||||||||||||||||||
12/11/10 | ||||||||||||||||||||||
12/4/10 | ||||||||||||||||||||||
11/27/10 | ||||||||||||||||||||||
11/20/10 | ||||||||||||||||||||||
11/13/10 | ||||||||||||||||||||||
11/6/10 | ||||||||||||||||||||||
10/30/10 | ||||||||||||||||||||||
10/23/10 | ||||||||||||||||||||||
10/16/10 | ||||||||||||||||||||||
10/9/10 |
Lift Weights | |
Running | |
Walking |