Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | |||||||||||||||||||||||
7/11/09 | ||||||||||||||||||||||||
7/4/09 | ||||||||||||||||||||||||
6/27/09 | ||||||||||||||||||||||||
8/25/07 | ||||||||||||||||||||||||
8/11/07 | ||||||||||||||||||||||||
8/4/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/28/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/21/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/14/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/23/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/16/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/9/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/2/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/26/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/19/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/12/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/5/07 | ||||||||||||||||||||||||
10/22/05 | ||||||||||||||||||||||||
10/8/05 | ||||||||||||||||||||||||
10/1/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/17/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/10/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/3/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/27/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/20/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/13/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/6/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/23/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/16/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/9/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/2/05 | ||||||||||||||||||||||||
| 22 | |||||||||||||||||||||||
6/25/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/18/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/11/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/4/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/28/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/21/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/14/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/7/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/30/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/23/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/16/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/9/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/2/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/26/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/19/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/12/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/5/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/26/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/19/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/12/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/5/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/29/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/22/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/15/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/8/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/1/05 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | |||||||||||||||||||||||
7/11/09 | ||||||||||||||||||||||||
7/4/09 | ||||||||||||||||||||||||
6/27/09 | ||||||||||||||||||||||||
8/25/07 | ||||||||||||||||||||||||
8/11/07 | ||||||||||||||||||||||||
8/4/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/28/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/21/07 | ||||||||||||||||||||||||
7/14/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/23/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/16/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/9/07 | ||||||||||||||||||||||||
6/2/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/26/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/19/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/12/07 | ||||||||||||||||||||||||
5/5/07 | ||||||||||||||||||||||||
10/22/05 | ||||||||||||||||||||||||
10/8/05 | ||||||||||||||||||||||||
10/1/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/17/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/10/05 | ||||||||||||||||||||||||
9/3/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/27/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/20/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/13/05 | ||||||||||||||||||||||||
8/6/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/23/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/16/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/9/05 | ||||||||||||||||||||||||
7/2/05 | ||||||||||||||||||||||||
| 22 | |||||||||||||||||||||||
6/25/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/18/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/11/05 | ||||||||||||||||||||||||
6/4/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/28/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/21/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/14/05 | ||||||||||||||||||||||||
5/7/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/30/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/23/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/16/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/9/05 | ||||||||||||||||||||||||
4/2/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/26/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/19/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/12/05 | ||||||||||||||||||||||||
3/5/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/26/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/19/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/12/05 | ||||||||||||||||||||||||
2/5/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/29/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/22/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/15/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/8/05 | ||||||||||||||||||||||||
1/1/05 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||
7/11/09 | ||||||||||||||||||
7/4/09 | ||||||||||||||||||
6/27/09 | ||||||||||||||||||
8/25/07 | ||||||||||||||||||
8/11/07 | ||||||||||||||||||
8/4/07 | ||||||||||||||||||
7/28/07 | ||||||||||||||||||
7/21/07 | ||||||||||||||||||
7/14/07 | ||||||||||||||||||
6/23/07 | ||||||||||||||||||
6/16/07 | ||||||||||||||||||
6/9/07 | ||||||||||||||||||
6/2/07 | ||||||||||||||||||
5/26/07 | ||||||||||||||||||
5/19/07 | ||||||||||||||||||
5/12/07 | ||||||||||||||||||
5/5/07 | ||||||||||||||||||
10/22/05 | ||||||||||||||||||
10/8/05 | ||||||||||||||||||
10/1/05 | ||||||||||||||||||
9/17/05 | ||||||||||||||||||
9/10/05 | ||||||||||||||||||
9/3/05 | ||||||||||||||||||
8/27/05 | ||||||||||||||||||
8/20/05 | ||||||||||||||||||
8/13/05 | ||||||||||||||||||
8/6/05 | ||||||||||||||||||
7/23/05 | ||||||||||||||||||
7/16/05 | ||||||||||||||||||
7/9/05 | ||||||||||||||||||
7/2/05 | ||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||
6/25/05 | ||||||||||||||||||
6/18/05 | ||||||||||||||||||
6/11/05 | ||||||||||||||||||
6/4/05 | ||||||||||||||||||
5/28/05 | ||||||||||||||||||
5/21/05 | ||||||||||||||||||
5/14/05 | ||||||||||||||||||
5/7/05 | ||||||||||||||||||
4/30/05 | ||||||||||||||||||
4/23/05 | ||||||||||||||||||
4/16/05 | ||||||||||||||||||
4/9/05 | ||||||||||||||||||
4/2/05 | ||||||||||||||||||
3/26/05 | ||||||||||||||||||
3/19/05 | ||||||||||||||||||
3/12/05 | ||||||||||||||||||
3/5/05 | ||||||||||||||||||
2/26/05 | ||||||||||||||||||
2/19/05 | ||||||||||||||||||
2/12/05 | ||||||||||||||||||
2/5/05 | ||||||||||||||||||
1/29/05 | ||||||||||||||||||
1/22/05 | ||||||||||||||||||
1/15/05 | ||||||||||||||||||
1/8/05 | ||||||||||||||||||
1/1/05 |
3 Legged O | |
Adventure Race | |
Cross Country Ski (Skate) | |
Dirt & Trail Run | |
Dirt/Trail & Road Run | |
Hike/Run | |
Kayak | |
Mountain Biking | |
Mountain Run | |
Open Water Swimming | |
Orienteering | |
Road Biking | |
Road Running | |
Rogaine | |
Rowing | |
Ski-Orienteering | |
Snowshoe Running | |
Soccer | |
Stair Master | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Track Workout | |
Trail Running | |
Trainer Bike | |
Weights | |
Woods Running | |
Xterra Race |