Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
11/2/13 | ||||||||||||
9/7/13 | ||||||||||||
12/29/12 | ||||||||||||
9/10/11 | ||||||||||||
8/13/11 | ||||||||||||
6/11/11 | ||||||||||||
4/23/11 | ||||||||||||
4/9/11 | ||||||||||||
3/12/11 | ||||||||||||
2/26/11 | ||||||||||||
2/19/11 | ||||||||||||
2/5/11 | ||||||||||||
1/29/11 | ||||||||||||
1/22/11 | ||||||||||||
1/15/11 | ||||||||||||
1/1/11 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 14 | ||||||||||||||
11/2/13 | |||||||||||||||
9/7/13 | |||||||||||||||
12/29/12 | |||||||||||||||
9/10/11 | |||||||||||||||
8/13/11 | |||||||||||||||
6/11/11 | |||||||||||||||
4/23/11 | |||||||||||||||
4/9/11 | |||||||||||||||
3/12/11 | |||||||||||||||
2/26/11 | |||||||||||||||
2/19/11 | |||||||||||||||
2/5/11 | |||||||||||||||
1/29/11 | |||||||||||||||
1/22/11 | |||||||||||||||
1/15/11 | |||||||||||||||
1/1/11 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
11/2/13 | |||||||||||
9/7/13 | |||||||||||
12/29/12 | |||||||||||
9/10/11 | |||||||||||
8/13/11 | |||||||||||
6/11/11 | |||||||||||
4/23/11 | |||||||||||
4/9/11 | |||||||||||
3/12/11 | |||||||||||
2/26/11 | |||||||||||
2/19/11 | |||||||||||
2/5/11 | |||||||||||
1/29/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 | |||||||||||
1/1/11 |
Bare minimum | |
Cycling | |
Driving | |
Hiking | |
Kettlebells | |
Lifting | |
Primitive Biathlon | |
Skiing | |
Stairs |